Тип привязанности
Тревожно-избегающий тип привязанности
он же дезорганизованный
Хочется близко — и страшно близко
Что это значит
Тебя тянет к человеку, и тут же хочется отстраниться. Эмоции качаются: то нужна вся близость мира, то хочется закрыться. Это утомляет, но это понятный и изменяемый узор.
Как это проявляется в отношениях
- Сближаешься — и вдруг становится тревожно
- Сложно поверить, что тебя примут целиком
- В ссоре хочется одновременно догнать и убежать
Сильная сторона
Ты глубоко чувствуешь и хорошо понимаешь чужую боль. В тебе много нежности.
На что обратить внимание
Помогает замедлиться и называть оба чувства вслух. Работа с психологом здесь — хороший шаг, а не признак проблемы.
Поговорите об этом
Три вопроса друг другу
- Что помогает тебе, когда я вдруг закрываюсь?
- Как мне понять, что тебе нужна близость, а не пространство?
- Какие слова тебя успокаивают?
«Иногда я одновременно хочу быть ближе и хочу закрыться. Если я отдаляюсь — дело не в тебе.»
В паре
С кем как складывается
Тревожно-избегающий + надёжный: «Надёжный берег»Спокойствие надёжного — лучшее, что может быть рядом с качелями «ближе — дальше». Терпение и прямые слова помогают тревожно-избегающему поверить, что его принимают.Тревожно-избегающий + тревожный: «Качели»Эмоций много у обоих. Помогает замедляться, говорить о чувствах в спокойный момент и не решать важное на пике.Тревожно-избегающий + избегающий: «Осторожные»Обоим бывает трудно открываться. Начинайте с маленьких шагов и лёгких вопросов — доверие растёт постепенно.Тревожно-избегающий + тревожно-избегающий: «Качели»Вы хорошо понимаете друг друга — и оба знаете, как страшно бывает сближаться. Замедляйтесь, называйте чувства вслух и не стесняйтесь поддержки психолога.
