Бесплатный тест · 4 минуты
Тест на тип привязанности
Узнай, как ты любишь: спокойно, тревожно или держа дистанцию. Получишь карту и разбор — и сможешь сравнить её с партнёром.
- 24 утверждения
- 4 минуты
- Бесплатно, полный результат
- Ответы не покидают телефон
Как будешь проходить?
Самое интересное — вдвоём: вы увидите, где совпали и о чём поговорить. Результат каждого — целиком и сразу.
Что ты узнаешь
Свой тип
Надёжный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий — и почему именно так
Точку на карте
Две шкалы — тревога и избегание. Видно, насколько ярко выражен тип
Сильную сторону
Что твой тип даёт паре — и на что стоит обратить внимание
Карту вашей пары
Партнёр угадывает твой тип и проходит сам — вы на одной карте
Четыре типа привязанности
Какой из них твой — покажет тест. У каждого есть сильная сторона.
Что такое тип привязанности
Теорию привязанности придумал психиатр Джон Боулби в середине XX века: он изучал, как ребёнок ищет близости и защиты у взрослого. В 1987 году исследователи Синди Хазан и Филлип Шейвер показали, что похожие узоры проявляются и во взрослой любви.
Современные исследования описывают привязанность двумя шкалами: тревога (насколько волнует, что тебя разлюбят или оставят) и избегание (насколько некомфортна близость и зависимость от другого). Этот тест устроен так же: твой результат — точка на карте из двух осей, а не ярлык.
Как устроен тест
24 утверждения — по 12 на каждую шкалу, часть сформулирована наоборот, чтобы ответы были честнее. Вопросы наши, они написаны по мотивам открытой научной модели двух шкал (Brennan, Clark и Shaver, 1998).
Это не диагноз и не клинический инструмент, а способ посмотреть на себя и начать разговор с партнёром. Тип привязанности меняется: в надёжных отношениях люди со временем становятся спокойнее.
Почему результату можно доверять
Научная модель
Две шкалы — тревога и избегание — как в опроснике ECR (Brennan, Clark, Shaver, 1998), на котором построено большинство исследований взрослой привязанности
Утверждения наоборот
Часть утверждений сформулирована в обратную сторону — так ответы честнее и меньше зависят от настроения
Точка, а не ярлык
Результат — место на карте. Видно, насколько ярко выражен тип и близок ли соседний
Частые вопросы
Какой тип привязанности самый частый?
Надёжный. В классическом исследовании Хазан и Шейвер (1987) к нему отнесли себя больше половины взрослых. Тревожный и избегающий встречаются реже, тревожно-избегающий — реже всего.
Можно ли изменить тип привязанности?
Да. Психологи называют это «заработанной надёжностью»: опыт спокойных отношений, разговоры о чувствах и работа с психологом постепенно меняют узор.
Можно пройти тест, если сейчас нет отношений?
Да. Отвечай, опираясь на то, как ты обычно чувствуешь себя в близких отношениях.
Тест бесплатный?
Да, полностью: полный результат, карта и разбор — без регистрации и оплаты.
Куда уходят мои ответы?
Никуда: всё считается прямо на телефоне. Партнёр увидит только твою точку на карте — и только если ты сам отправишь ссылку.
Чем опасен тревожно-избегающий тип?
Ничем — это не диагноз. Но если качели в отношениях сильно выматывают, стоит поговорить с психологом: с этим узором хорошо работают.
Узнай свой тип привязанности
24 вопросов, 4 минуты. Результат — сразу и целиком.
